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简单拓展训练项目【人生五样】

发布时间:2019-12-02

人生多种多样,但今天只跟大家聊聊人生中特殊的五样东西。人生五样这个项目就这样来了。
 
准备工作:
 
1、白纸一张
 
2、黑色或蓝色的笔一支
 
步骤一:
 
1、先让学员放松身心,让大脑处于宁静状态
 
2、让学员在白纸的顶端,一笔一划地写上“XXX的人生五样”
 
步骤二:
 
请在白纸上,以最快的速度写下你生命中最重要的五样东西。
 
要求:不必考虑顺序,排名不分先后。
 
这五样东西,可以是实在的物体,比如食物、水或钱;也可以是人和动物,比如父母、妻子、儿女、丈夫或狗。可以是精神的追求,比如宗教或理想;也可以是爱好和习惯,比如旅游、音乐或吃素。可以是抽象的事物,比如祖国或哲学;也可以是具体的物品,比如一个瓷瓶或一组邮票。总之,你尽可以天马行空地想像,只要把你内心珍贵的五样东西写出来就是了。
 
全部写完后,请凝视你手中的这张纸。此刻,在你面前,已经不再是一张白纸了,纸上有了你亲手留下的字迹。请你目不转睛地看着它们,屏住气,看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在你心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍,就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底,是你最大的秘密。也许在今天之前,你还没有认真地思考和珍惜过它们,但从这一刻开始,你知道了什么是你维系生命的理由,什么是你的幸福所在。
 
游戏做到这里,已经完成了一半。现在,我们要做另一半了。如果说,前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现,那么,请原谅,后半部分就有严峻和凄冷,请你做好足够准备。
 
步骤三:
 
假如,你的生活中出了一点意外。到底是什么呢?我无法说得更详细,更清楚,人生是一条曲折小径,有很多意外潜伏在那里。你要付出代价和牺牲,你可以悲伤和愤慨,最重要的是,你还要继续向前。也许,可以这样说,没有意外的人生是不正常的,只有不断的意外,我们的人生才充满了活力和动荡。倘若一切意外都消失了,那也必是生命终止之时。
 
怎么办?生命中最宝贵的五样保不了。你要舍去一样。请你拿起笔,把五样之中的某一样抹去。
 
注意,不是在那样东西旁边打上一个“X”,还保留着它的基本形态,就是说,你还可以透过稀疏的遮挡看清它丧失绝非这样仁慈。你要用黑墨水,将这样东西缓缓地,但是毫不留情地涂掉,或者用刀子将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞,再也无法辨识。
 
步骤四:
 
你的纸上只剩下四样珍贵的东西,还有一个黑洞。此刻,生活又发生了重大变故,来得更凶猛急迫。你保不住你的四样东西了,必须再放弃一样。
 
这时候你可要三思而后行啊。
 
也许你说第一次要你放弃的时候,你多少还有些漫不经心的话,这一回,你要郑重行事了。千挑万拣,选中的都是挚爱。你会说,已经删削到不可压缩了,又要减去一样,这强人所难吗!
 
不错,就是强人所难。这是这个游戏的玩法,也是命运的某种残酷。不管你有多少怨言和不情愿,请你遵照游戏规则:用你的笔,把四样当中的某一样涂黑。再次提醒,不是轻轻勾去,而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。
 
步骤五:
 
游戏至此,有人已猜出了下面的玩法,露出摸到底牌的神色。我承认你很聪明,也承认这不是一个复杂的游戏。为了你的利益,希望你把注意力从游戏的玩法上跳开,而更关注你写下字的这张纸。游戏最重要的部分即将展开,主要的不仅是规则,更是过程中你对自我心灵的察觉和领悟。
 
白纸上,还有三个选项和两个已经看不出名堂的黑斑或黑洞。只有你知道,黑斑或黑洞里埋葬的是什么。
 
生命进程中,你又遇到了险恶挑战。这一次,你又要放弃一样宝贵的东西了。
 
步骤六:
 
你坚持下来,胜利就不远了。你已经一步步地接近了赤裸裸的真实,最关键的部分就要横空出世。纸上已经发生了根本的变化,划掉了三样,保留下了两样。纷繁的事物如今已眉清且秀。被涂抹掉的三个黑斑,如同黑色石碑,掩埋着你的所爱。请听好,事情还没有完,咱们还要继续。
 
是的,你的生活滑到了前所未有的低谷,你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样,其余全部放弃。
 
大难当头,千钧一发,看你往何处躲?到此,游戏基本上见眉目。你的纸上只剩下了一样东西,这就是你最宝贵的东西。你涂掉了四样,它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶。好好记住这个顺序吧,如果在生活中遇到无所适从的时候,不妨用头脑中的打印机,把这张纸无形地打印出来。也许,奇迹就会发生,你的答案也就顺滑地诞生出来了。
 
也许有人会问,究竟剩下哪一样东西才是正确的呢?排列顺序有没有最终的正确答案?从某种意义上说,心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择,做出了你的排列组合,只要不妨害他人,就没有对错之分,只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
 
分享心得:
 
1、告诉大家你的人生五样分别是什么东西?你是怎样排序这五样东西的?又是由于什么原因而这样排序的?
 
2、和大家分享一下你今天在活动里的体会还有收获?说出你内心的心声。
 
3、你觉得本次活动还可以往那些更好的方向去发展,提出你宝贵的建议吧。

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